יש לי אובססיה לאוכמניות. קשה למצוא טריות בארץ-למרות שזה כן מתחיל לתפוסאצל חקלאים בצפון, במרכז ואפילו כאן בנגב.אבל, אוכמניות קפואות אפשר למצוא בקלות.הם אבני חן של הטבע ממש-אנטיאוקסידנטים ועוזרים להרגיע מצבים דלקתיים בגוף. רציתי לפנק אתכם בקינוח כחול לבן לכבוד החג ומה יותר כחול מהמם מאשר אוכמניות?… חג שמח יקרות! מירי נ.ב. אבא שלה עשה …
בואו נדבר על משלוחי מנות לילדים שלנו… גם מי שנותנת לילדיה לאכול סוכריות מידי פעם, לא יכולה שלא להזדעזע מכמויות הזבל וסוכר שהילדים מקבלים מחברים ביום אחד מרוכז. אצלינו ביישוב, עלו כמה הצעות שהילדים ימעיטו בהבאת סוכריות ואולי יתרכזו במוצרים שהם מזינים. עכשיו, אני ישר חשבתי לעצמי, איך אני אשכנע את הילדים להתגייס לזה? הם …
לכבוד יום הולדתה של הנסיכונת שלי ולכבוד החיבוק הירוק השבועי, אני משתפת אתכם במתכון לרסק שאהוב על נגה שלי במיוחד. הרסק הזה מתאים מגיל 8 חודשים. אבל לפני המתכון, בואו נדבר קצת על הרכיבים ונדע במעט את הטוב שהם יוצרים לתינוקות שלנו בגוף: אבוקדו- פרי ירוק אז זוכה לכלורופיל- חומר שמנקה את הדם שלנו. בנוסף …
קערות הסמודי הן דרך מצויינת להכניס עוד מנת בריאות לילדים ולהפוך את זה לפעילות משפחתית. בול מה שצריך בחודש אוגוסט… את הרכיבים שמים בבלנדר, מחלקים לקערות, ונותנים לילדים הרבה אופציות לקישוט- כל אחד מקשט לעצמו את הקערה עם התוספות שהוא אוהב! קערת סמודי פירות יער רכיבים: 2 בננות קפואות 1/2 כוס פירות יער קפואים 1 …
שייקים ירוקים נהיו מאוד פופולארים לאחרונה. ובצדק! צבע הירוק נוצר מכלורופיל. כלורופיל הוא חומר שממש מנקה לנו את הדם, זה כמו לקבל נשיקות מרפאות ישירות מהשמש. אז איך נכין שייק ירוק שגם הילדים יאהבו? יש כמה ירקות שהם עדינים או ניטרלים בטעמם ועשירים החומרים מזינים ומבריאים לגוף: תרד– העלה הירוק הזה הוא אידיאלי ל"מתחילים"- הטעם שלו …
מי כאן הורה שלא היה צריך להתמודד עם תולעים ופרזיטים עם הילדים שלו?… זה אחד החוויות הפחות מרנינות ובעיקר הילדים ממש סובלים מזה. איך ולמה זה קורה? הכל מתחיל מהמעי. המעי שלנו מלא בבקטריות טובות שדואגות שכל מערכת העיכול, וכל הבריאות שלנו תהיה תקינה. כאשר יש חוסר איזון בחיידקים הטובים, מגיעים פרזיטים כמו תולעים. דבר …
יש הרבה מה לכתוב על תזונה בהנקה. הפעם אתמקד בנושא של החלב עצמו. פנתה אליי מישהי שרמת החלב שלה פחתה והיא לא רצתה לוותר על ההנקה. אז איך מגבירים ייצור של חלב אם בעזרת תזונה? לפני התזונה וקודם כל, תאמיני ביכולות המדהימות של הגוף שלך. דבר שני, ולא פחות חשוב- לעצור רגע ולבדוק, האם משהו …
תינוק בבית ותזונה בריאה- יכול ללכת יחד?? בואו נדבר על זה רגע… יש לי תינוקת בת 9 חודשים בבית. היא הגיעה לגיל שהיא זוחלת, נעמדת ולגמרי יודעת להתעקש על ידיים בכל רגע שרק תוכל. אני צריכה לדאוג לה למזון תינוקות, שמבחינתי, אני לא מוכנה להתפשר על רמת הבריאות שלו. זה כמובן דורש זמן מחשבה והכנה. …
